kurs i co dalej

Po kursie pozostaje z tobą wiele możliwości. 

Możesz dalej rozwijać swoją uważność.  W praktyce formalnej słuchając nagrań, podcastów czy korzystając z różnych aplikacji do medytacji. W praktyce nieformalnej używając praktyk z kursu każdego dnia.  Tak jak ćwiczysz mięśnie ciała, tak też możesz wciąż ćwiczyć swój umysł, przyczyniając się do pozytywnych zmian w strukturach i aktywności twojego mózgu dzięki jego neuroplastyczności.   Zachęcam cię do wzięcia udziału w bardziej zaawansowanych kursach po wejściu w dojrzałą dorosłość.

Droga uważności jest drogą na całe życie. 

Ku pięknu i lekkości, pomimo trudności.